Pada gaya bebas, napas diambil dengan memutar kepala ke samping saat satu tangan menarik. Keluarkan napas perlahan di dalam air melalui hidung dan mulut.
Latih ritme pernapasan setiap dua atau tiga tarikan agar tubuh tetap seimbang.
Pada gaya bebas, napas diambil dengan memutar kepala ke samping saat satu tangan menarik. Keluarkan napas perlahan di dalam air melalui hidung dan mulut.
Latih ritme pernapasan setiap dua atau tiga tarikan agar tubuh tetap seimbang.